Основные рекомендации по образу жизни – это набор инструментов, которые позволяют тебе влиять на продуктивность, здоровье, жизнеспособность. Мы прекрасно понимаем, что ты не живешь в вакууме, что тренировки занимают только несколько часов в неделю. Твой образ жизни – это часть твоего прогресса.
Основные рекомендации касаются 4 аспектов:
Баланс. У нас у всех есть работа и отдых. Тебе необходимо найти Баланс между ними, распределив своё время. Найти, применить и повторить.
Энергия. Твоя Энергия «просыпается», когда встаёт Солнце. Когда солнце садится, она угасает. Это естественный ход вещей и ритм, который тебе нужно принять.
Цель. Однажды нас всех не станет. Пока мы живем, мы будем стремиться к бОльшему и добиваться наших Целей. Не только в области Фитнеса. Понимание своих Целей и осознанный подход к их достижению приведёт тебя к большему успеху. Даже в отношении питания и обучения.
Ритм. Улучшение общего кровотока, уровень жидкости в организме, правильное пищеварение – это всё оказывает огромное влияние на твой организм и на способность восстанавливаться после тренировок.
Эти 4 вещи станут помощниками в твоем Прогрессе.
Подпишитесь на рассылку нашего блога, чтобы получать уведомление о новых статьях